HVAD ER ANGST

Hvad er angst?

Angst er en naturlig og sund grundfølelse, som hjælper os med at passe på os selv og hinanden. Det er beroligende at tænke, at angst bare en følelse. Følelser er ikke farlige, og de går altid over igen, lige meget hvor stærke og uoverskuelige de kan være.

Angst kan opstå på baggrund af ubehagelige oplevelser i forskellige situationer. Det kan begynde som en ubehagelig, uundgåelig tanke, som er svær at slippe af med. De tanker, der dukker op, er nødvendigvis ikke realistiske, men en slags falsk alarm.

Man kan heldigvis komme af med sin angst ved at lære den at kende. Du kan for eksempel låne bøger om angst, så du sammen med dine forældre kan finde ud af, hvad angst er. Viden er med til at gøre angsten til noget normalt, og på den måde bliver den nemmere at håndtere.